Om aktiviteten

Sterk og stødig er et gruppetreningstilbud for hjemmeboende eldre med hensikt å forebygge fall og funksjonssvikt. Gruppen ledes av frivillige under veiledning fra kommunale fysioterapeuter. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen. Øvelsene foregår sittende, stående og gående. Ved behov er det mulig å støtte seg til en stol eller sette seg ned. Deltakere i Sterk og Stødig er senior (65+) med en begynnende ustøhet eller følelse av å være svakere i beina enn tidligere. Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd. Ta kontakt med kontaktperson for mer informasjon og påmelding.

Vil du være instruktør?

Vi søker også frivillige instruktører til oppstart av flere Sterk og stødig grupper i Modum kommune. Aktuelle instruktører vil få opplæring i form av et gratis tre dagers kurs, i tillegg til kurs i førstehjelp. Instruktørene vil få oppfølging av fysioterapeuter i Modum kommune. Ingen krav til forkunnskap eller erfaring. Ta kontakt med kontaktperson ved interesse.

Sist oppdatert 22. februar 2022